POSER LES BASES
"Le secret pour impulser un nouvel élan intérieur est de poser des bases solides sur lesquelles faire les changements."
Alexandra
Avant toute transformation, il y a un terrain
Avant de chercher à libérer, transformer ou réorganiser quoi que ce soit, une chose est essentielle : offrir au système nerveux des conditions de sécurité et de stabilité suffisantes. Beaucoup de démarches échouent non pas parce qu’elles sont inefficaces, mais parce qu’elles arrivent trop vite, sur un terrain encore tendu, surchargé ou instable. Poser les bases, c’est prendre ce temps-là. Un temps court, ciblé, mais déterminant.
Pourquoi commencer ici ?
Lorsque le système nerveux est en état d’alerte chronique, de fatigue ou de dispersion, il n’intègre pas. Il compense, il résiste, il s’adapte… mais il ne se réorganise pas en profondeur. Cette première étape permet :
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d’abaisser le niveau de tension globale
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de ralentir les réflexes de survie automatiques
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de créer un socle de sécurité interne
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de rendre le travail suivant réellement efficace
Il ne s’agit pas encore de “changer” quoi que ce soit. Il s’agit de préparer le corps et le système à recevoir le changement.
La cure sonore "Foundation"
Foundation est la cure sonore initiale de 7 jours. Elle se compose de 7 protocoles sonores courts (10 minutes), à écouter quotidiennement.
Chaque écoute agit comme un signal simple et répétitif envoyé au système nerveux : "tu peux relâcher, tu peux te poser, tu peux descendre d’un cran." Cette régularité permet une stabilisation progressive, sans forcer, sans analyser, sans effort mental.
Foundation est particulièrement indiquée si vous vous reconnaissez dans un ou plusieurs de ces états :
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sensation de fatigue diffuse ou chronique
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charge mentale importante
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hypersensibilité, irritabilité, tension interne
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difficulté à “sentir” ce qui est juste pour vous
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impression que tout est trop, trop vite
Même si vous avez déjà beaucoup travaillé sur vous, poser les bases reste une étape essentielle.
