.png)
LES PLAYLISTS ESSENTIELLES
"Pensés pour accompagner toutes celles et ceux qui souhaitent s’offrir un moment de recentrage et de rééquilibrage au quotidien. Simples, accessibles et puissants, elles agissent subtilement pour répondre à vos besoins ponctuels, qu’ils soient physiques, émotionnels ou énergétiques"
Alexandra
Durée : 10 minutes — Pour un rééquilibrage rapide et ciblé
Des compositions courtes mais puissantes, conçues pour réharmoniser rapidement votre système intérieur. Parfaites pour les transitions de la journée, les moments de surcharge ou les besoins ponctuels de recentrage.
2 playlists pour travailler sur le thème de l'énergie personnelle et l'énergie des lieux qui nous entourent. A utiliser sans modération dès qu'une baisse d'énergie se fait ressentir !
Une playlist pour travailler sur le thème des émotions pour soutenir le processus de libération et de lâcher-prise. À utiliser sans modération dès qu'une vague émotionnelle vous submerge !
2 playlists pour travailler sur le thème de la vitalité et de l'amélioration de l'immunité. À utiliser sans modération dès que vous vous sentez votre corps et votre système immunitaire vulnérable !
Le pack des 5 playlists à utiliser au quotidien dès qu'un besoin se fait ressentir que ce soit sur la sphère énergétique, émotionnelle ou immunitaire. A utiliser et réutiliser sans modération !
Avertissement : Les audios proposés sur ce site ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir de maladies. Toutes les informations sont fournies à titre informatif uniquement, basées sur mes recherches personnelles. Elles ne sont pas destinées à remplacer un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.
UNE IMMERSION SENSORIELLE
Les playlists essentielles sont des paysages sonores construits à partir de sons captés dans la nature (eau, vent, feu, chants d’oiseaux...), de jeux instrumentaux acoustiques, de voix chantées et, parfois, de textures sonores plus modernes intégrées avec subtilité. Chaque playlist repose sur l’exploration d’un lieu paysage lié à un élément de la Nature pour résonner directement avec certaines zones du corps et du cerveau. Cette immersion favorise une régulation sensorielle, en reconnectant le système nerveux à des repères sonores simples, riches et vivants. L’objectif : apaiser, recentrer et réactiver les fonctions d’autorégulation du corps.
UN TRAVAIL CIBLÉ ET ACCESSIBLE
Chaque playlist a été conçue pour répondre à un besoin précis du quotidien : surcharge mentale, perte d’énergie, agitation émotionnelle, besoin de clarté ou de recentrage. D’une durée de 10 minutes, ces séances sont idéales pour un usage ponctuel, facile à intégrer dans une journée chargée.
Elles offrent un soutien rapide et ciblé, sans protocole complexe ni effort particulier. Leur structure favorise une mise au repos du système nerveux et une meilleure disponibilité intérieure, même dans un laps de temps court.
UNE Résonance neuro-active
Chaque playlist essentielle est conçue comme un stimulus neuroactif : un agencement complexe de sons naturels, d’instruments, de textures musicales ou de chants qui agit directement sur l’activité cérébrale et le système nerveux autonome. En influençant les ondes cérébrales (alpha, thêta, delta…), ils induisent naturellement des états de détente profonde, de clarté mentale ou de recentrage. Cette modulation douce soutient la branche parasympathique, impliquée dans les processus de régénération, de digestion et de repos.
Grâce à leur richesse sonore, ces audios activent un mécanisme d’écoute sélective : le cerveau filtre ce qu’il perçoit et se connecte spontanément aux sons dont il a le plus besoin, laissant de côté les autres. Ce phénomène rend chaque écoute unique. Même avec un même audio, votre expérience change selon votre état émotionnel, énergétique ou mental du moment.
Avec la répétition, ce processus favorise la neuroplasticité : le cerveau apprend à retrouver plus facilement ces états bénéfiques, même sans support. Ces audios deviennent ainsi de véritables outils de régulation intérieure, accessibles à tout moment, sans effort conscient ni protocole complexe.